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Depuis le confinement, ma confiance en moi a été victime de véritables montagnes russes. Selon moi, la confiance en soi est un processus d’introspection qui vise à bâtir une confiance…

À plusieurs reprises dans ma vie, j’ai été proche aidante pour des personnes atteintes de dépression, d’anxiété ou de trouble de stress post-traumatique. Au cours de ces années, j’ai compris…

Nous passons environ un tiers de notre vie à dormir. L’importance que nous accordons au sommeil est primordiale. Dans les derniers jours, à mon réveil je ne suis jamais vraiment…

Parfois, on se sent impuissant. Impuissant  face à des phénomènes autant intérieurs qu’extérieurs qui surviennent dans notre environnement et notre entourage. Ce sentiment d’impuissance est causé par un manque de…

Dans les temps qui courent, une grande détresse psychologique affecte les jeunes. En effet, plusieurs émotions peuvent être éprouvées dans ces temps de confinement, voici les enjeux que j’ai eu…

Tout a commencé le 2 décembre 2015, le jour où maman a été diagnostiqué d’un trouble de stress post-traumatique (TSPT). Mais bien honnêtement ça avait déjà débuté bien avant cela.…