Vos croyances d’aujourd’hui s’appuient sur les conclusions tirées de vos expériences antérieures. En effet, c’est à partir d’une première situation semblable à celle que vous vivez en date du jour que vous élaborez une compréhension de la réalité qui est bien à vous. Sachez que votre expérience d’aujourd’hui fait tout un chemin à l’intérieur de votre cerveau pour vous donner cette conclusion!
Sur le plan cognitif, vos expériences sont tamisées par différents filtres; valeurs, souvenirs, stratégies d’adaptation, jugements, etc. et en moins de deux, une émotion est soulevée par le passage des données à travers ces filtres relayant ensuite le flambeau à l’activation d’un comportement en réponse à la situation. Toute cette mécanique se passe en quelques secondes et paf! vous voilà porteur d’une conclusion personnalisée, appelée perception. Évidemment, ces perceptions peuvent être positives, saines et adéquates. Mais il est fréquent de vous retrouver au pris avec des conclusions souffrantes découlant de la déformation de vos perceptions.
Bonne nouvelle! Sans quitter le seul et unique endroit où vous avez du pouvoir, c’est-à-dire le moment présent, sachez que vous avez la possibilité de revisiter votre passé afin d’identifier l’origine de vos schémas de pensée et vos comportements d’aujourd’hui.
Vous êtes la seule personne à pouvoir reprogrammer le sens de vos expériences. Vous avez cette possibilité de transformer l’analyse que vous faites d’une situation de manière à afficher une compréhension nouvelle, plus juste et actualisée. C’est un exercice qui peut être ardu car vos croyances profondes sont bien ancrées et leur familiarité les rend difficile à débusquer. Instaurer de nouvelles croyances se fait graduellement, étape par étape et avec un accompagnement professionnel vous y arriverez. Vous n’êtes plus seul(e)!
