Psychothérapie en ligne et
statistiques de l'industrie
Informez-vous sur les faits à l’origine de la thérapie en ligne et découvrez comment elle peut vous aider à retrouver votre équilibre.
Statistiques essentielles
Un Canadien sur 5 vit un trouble de santé mentale
Fardeau économique de la maladie mentale au Canada
Coûts totaux des besoins canadiens non satisfaits en psychothérapie
Délais d'attente longs – Thérapeutes indisponibles – Facteur coût
Pourquoi la thérapie en ligne?
De quoi s'agit-il?
Le suivi en ligne rend facile et flexible de parler avec une professionnelle certifiée par audio, vidéo ou chat. On s’inscrit dans un site Web, on trouve une spécialiste de la santé mentale et on planifie une consultation. Ce mode de consultation permet aux individus et aux spécialistes de se rencontrer où et quand ils le veulent. La technologie change la vie quand il devient simple de parler à une spécialiste qualifiée quand on en a besoin.
Avantages
- Commodité : il suffit de trouver un endroit avec une connexion Internet (maison, école, travail, voyages, etc.)
- Plus grande discrétion : vu qu’on choisit d’où on parle
- Accessibilité : fini les délais d’attente et la difficulté de dénicher un thérapeute
- Confidentialité & securité : communication cryptée entre les professionnelles de la santé mentale et les individus
- Moins cher : ne payez que pour le temps nécessaire – 20, 40 ou 60 minutes
Efficacité de la thérapie en ligne
Plusieurs recherches issues pour la plupart de la bibliographie du Telemental Health Institute indiquent que la thérapie à distance constitue une alternative acceptable, voire équivalente aux soins prodigués dans un bureau traditionnel.
Une étude sur la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) en ligne menée entre 2000 et 2012 dans laquelle les participants suivaient une thérapie s’étalant de huit semaines à deux ans révèle que la TCC en ligne réduit efficacement les symptômes de maladie mentale. Dans certains cas, elle serait même plus efficace que la thérapie en personne.
Une étude de l'Université de Zurich en Suisse et de l'Université de Leipzig en Allemagne, publiée dans le Journal of Affective Disorders, montre que la psychothérapie sur Internet peut être tout aussi bénéfique que la thérapie traditionnelle.
Des chercheurs en Caroline du Sud ont découvert que les anciens combattants souffrant du syndrome de stress post-traumatique (SSPT) répondent tout aussi bien à la thérapie par vidéoconférence qu'au traitement reçu en cabinet.